Açlığı taklit eden beslenme (Fasting Mimicking Diet - FMD), vücudu açlık durumuna geçirerek, klasik açlık diyetlerinin faydalarını elde etmeyi amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, belirli bir süre boyunca kalori, protein, karbonhidrat ve yağ alımını sınırlayarak vücudu açlık moduna sokar. Ancak, bu süreçte temel besin maddelerini alarak vücudu tamamen aç bırakmaz. FMD'nin temel amacı, hücresel düzeyde açlık hissi yaratmak, böylece vücudun açlık sırasında başlattığı onarım ve yenilenme süreçlerini tetiklemektir. Bu süreçler arasında hücresel otofaji (hücrelerin hasarlı bileşenlerini temizlemesi), inflamasyonun azalması, hormon seviyelerinin düzenlenmesi ve kök hücre yenilenmesinin artması gibi faydalar bulunur. Bu diyet modeli, özellikle yaşlanma karşıtı etkileriyle dikkat çeker ve uzun yaşamayı teşvik eden biyolojik süreçleri destekler.
Açlığı taklit eden beslenme (Fasting Mimicking Diet - FMD), vücudu açlık durumuna geçirerek, klasik açlık diyetlerinin faydalarını elde etmeyi amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, belirli bir süre boyunca kalori, protein, karbonhidrat ve yağ alımını sınırlayarak vücudu açlık moduna sokar. Ancak, bu süreçte temel besin maddelerini alarak vücudu tamamen aç bırakmaz.
FMD'nin temel amacı, hücresel düzeyde açlık hissi yaratmak, böylece vücudun açlık sırasında başlattığı onarım ve yenilenme süreçlerini tetiklemektir. Bu süreçler arasında hücresel otofaji (hücrelerin hasarlı bileşenlerini temizlemesi), inflamasyonun azalması, hormon seviyelerinin düzenlenmesi ve kök hücre yenilenmesinin artması gibi faydalar bulunur. Bu diyet modeli, özellikle yaşlanma karşıtı etkileriyle dikkat çeker ve uzun yaşamayı teşvik eden biyolojik süreçleri destekler.
Açlığı taklit eden beslenme (Fasting Mimicking Diet - FMD), vücudu açlık durumuna geçirerek, klasik açlık diyetlerinin faydalarını elde etmeyi amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, belirli bir süre boyunca kalori, protein, karbonhidrat ve yağ alımını sınırlayarak vücudu açlık moduna sokar. Ancak, bu süreçte temel besin maddelerini alarak vücudu tamamen aç bırakmaz.
FMD'nin temel amacı, hücresel düzeyde açlık hissi yaratmak, böylece vücudun açlık sırasında başlattığı onarım ve yenilenme süreçlerini tetiklemektir. Bu süreçler arasında hücresel otofaji (hücrelerin hasarlı bileşenlerini temizlemesi), inflamasyonun azalması, hormon seviyelerinin düzenlenmesi ve kök hücre yenilenmesinin artması gibi faydalar bulunur. Bu diyet modeli, özellikle yaşlanma karşıtı etkileriyle dikkat çeker ve uzun yaşamayı teşvik eden biyolojik süreçleri destekler.
Bu eğitim Açlığı Taklit Eden Beslenme Programı uygulamak isteyen diyetisyenleri belgelendirmek için düzenlenmiştir.
